おやつ・スイーツ系

【低糖質】材料2つ!簡単!豆腐の生チョコレシピ

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こんな方におすすめ!
  • ダイエット感のないレシピが知りたい方!
  • チョコが大好きな方!
  • 材料少なめ!混ぜるだけな簡単レシピが知りたい方!

このレシピは6000人以上もの方が保存してくださった大人気レシピ!

材料2つ!混ぜて放置だけ!

生クリームやバターもいりません。

お豆腐を使っているのにお豆腐感はゼロ

糖質オフってバレない美味しさですよ!

それではレシピに!

豆腐生チョコレシピ

材料は2つ!

  • ダークチョコレート20g
  • 絹豆腐20g

豆腐生チョコの作り方

①チョコレートとお豆腐を耐熱容器に入れて500wで30秒チン!

(チョコが溶けたらOKです♪)

②ぐるぐるとよく混ぜる!

(しっかり混ぜたい方はミキサーやフープロを使ってもOKです!)

③ラップを敷いた容器に移して冷凍庫で25分!!

出来上がり!

ポイント

ポイントは全部で3つです!

  1. 絹ごし豆腐で作る!
  2. お豆腐の容器に入っている水は捨てる!
  3. チョコレートはダークなものをチョイス!

1.お豆腐は絹ごし豆腐で作るのがおすすめ!

木綿豆腐でも作れますが、舌触りがとってもなめらかになり、そして口溶けもとても良いです!

2.お豆腐に入っている水はしっかり捨てる!

一緒に入っているお水は捨てますが、今回は特別に水切りはしていません!

もちろんお豆腐感が気になる場合は水切りをしてOK♪

3.チョコレートはダークなものがおすすめ

カロリーや糖質を抑えるために、チョコレートはカカオ86%のかなりダークなものを使用しました。

苦くて苦手!という方は下のどちらかでOKです。

  • お好きな甘味料を足す
  • チョコレートをお好みの甘さのものに変更する!

豆腐生チョコの完成!

本当に豆腐感ゼロ!

口に入れてとろける感じがまさに生チョコです

そして嬉しいのがあっという間に手軽にできる!

生クリームなしで、お豆腐だから罪悪感もなくヘルシー♪というところ!

  • 半信半疑だったけど、想像より美味しかったです!
  • リピ決定倍量で作ります!
  • チョコが大好きでやめられなかったので置き換えに作っています!

などなどフォロワーさんから嬉しいコメントを多数いただきました。

最後にココアパウダーをまぶすと見た目ももっと生チョコになりますよ。

豆腐生チョコのカロリーや糖質は?

カロリー127kcal
たんぱく質3.8g
脂質9.8g
炭水化物7.6g
糖質4.3g
食物繊維3.3g

今回のレシピを使って、全部食べた場合を私の材料で計算してみました!

使う材料によって数値は異なるため、正確な数値はお持ちの材料で計算をお願い致します。

もちろん、お口に合えば倍量でも作れます。

お豆腐とチョコレートを1:1で作ってみてください

まとめ

今回は材料2つで簡単な豆腐生チョコのレシピを紹介しました。

簡単で楽々に作ることができます!

ダイエット中のチョコが食べたいときにぴったりですよ♪

チョコ系ならこちらもイチオシレシピです!↓

今回も最後まで読んで頂きありがとうございます。

おりはでした!

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