レンジで3分!もう完成!
フワッフワの紅茶おから蒸しパンを作りました♪
(いや、、もはやこのフワフワ感はシフォンケーキ…!ということで紅茶おからシフォン!)
今回のレシピは材料5つと水だけ、とかなりシンプル!
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
なんと全て不要!

2ステップだけの工程であっという間に作れますよ♪
ダイエット中のデザートにぴったり!
それではさっそく紅茶おからシフォンのレシピへ!
紅茶おからシフォンレシピ
材料は5つと水!

- 卵一個
- 微分のおからパウダー15g
- お好きな甘味料(ラカント)15g〜
- ベーキングパウダー3g
- 紅茶のティーバック1個(2g)
- 水60g

紅茶の茶葉はお好きなもので大丈夫ですが、香りが良いアールグレイにしました♪
紅茶おからシフォンの作り方
混ぜる→レンジの2ステップ。これだけです!
①材料を全部混ぜる!
まずは粉類から!
おからパウダー、ラカント、ベーキングパウダー、茶葉を混ぜます。


使ったティーバックは測ってみると1袋およそ2g!
お菓子作りにも!書いてあったのでそのまま使いました♪

スプーンでOKです。全部ぐるぐると混ぜていきます!

その後に卵とお水も加えて混ぜまぜ。
生地は結構トロトロした感じです。
②レンジでチン!
レンジ前は気泡ができないように、一度トントン!と空気を抜きます。
そのままラップはなしで500wで3分チン!

もう完成!
出来上がり!

オイルやサイリウムは使いませんでしたが、しっとりふわふわ。
作っている時からでしたが、紅茶の香りがとても良いですね♪

お水を豆乳にそのまま変えて作っても美味しかったですよ!!
ちゃんと糖質やカロリーもOFFなのに、美味しすぎるふわふわシフォンケーキに幸せ気分でした♪
今回使った材料
まとめ
今回は紅茶おからシフォンの作り方を紹介しました。
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
全て不要。そしてレンジで3分だけ!という超簡単レシピでした!
本当〜にあっという間に作れるのにふわふわ美味しいので、すでにリピートしています。笑
クリームやヨーグルトとを添えて一緒に食べても美味しいですよ♪
チョコ好きさんならこちらもおすすめです!
そしていつもInstagramのメンションありがとうございます…!嬉

今回も最後まで読んでくださりありがとうございます!
ではまた、おりはでした。