レンジで3分！もう完成。
フワッフワの紅茶おから蒸しパンを作りました♪
(いや、、もはやこのフワフワ感はシフォンケーキ…！ということで紅茶おからシフォン！)
今回のレシピは材料5つと水だけ、とかなりシンプル！
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
なんと全て不要！
2ステップだけの工程であっという間に作れますよ♪
ダイエット中のデザートにぴったり。
それではさっそく紅茶おからシフォンのレシピへ！
紅茶おからシフォンレシピ
紅茶おからシフォンの材料
- 卵一個
- 微分のおからパウダー15g
- お好きな甘味料（ラカント）15g〜
- ベーキングパウダー3g
- 紅茶のティーバック1個(2g)
- 水60g
紅茶の茶葉はお好きなもので大丈夫ですが、香りが良いアールグレイにしました♪
紅茶おからシフォンの作り方
混ぜる→レンジの2ステップで完成。
①材料を全部混ぜる
まずは粉類から！
おからパウダー、ラカント、ベーキングパウダー、茶葉を混ぜます。
使ったティーバックは測ってみると1袋およそ2gでした。
「お菓子作りにも」書いてあったのでそのまま使いました◎
スプーンでOKです。全部ぐるぐると混ぜていきます！
その後に卵とお水も加えて混ぜまぜ。
生地は結構トロトロした感じです！
②レンジでチン
ラップはなしで500wで3分チン！
レンジ前は気泡ができないように、一度トントン！と空気を抜くと綺麗に仕上がりますよ。
もう完成！
紅茶おからシフォンの出来上がり！
オイルやサイリウム不使用ですが、しっとりふわふわ。
作っている時から紅茶の香りがとても良かったです◎
お水をそのまま豆乳に変えて作っても美味しかったのでおすすめです！
ちゃんと糖質やカロリーもOFFなのに、美味しすぎるふわふわシフォンケーキに幸せ気分でした♪
今回使った材料
超微粉タイプのおからパウダー。
カロリーゼロ、自然派甘味料のラカント！
使ったアールグレイ。カルディでもよく置いてありますよ◎
アルミフリーのベーキングパウダー。
おから蒸しパンでよく登場するタッパー。
0.1g単位ではかれるタニタのデジタルスケール。
まとめ
今回は紅茶おからシフォンの作り方を紹介しました。
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
全て不要。そしてレンジで3分だけという超簡単レシピでした。
ふわふわ美味しすぎて、すでにリピートしています笑
クリームやヨーグルトとを添えて一緒に食べても美味しいですよ◎
チョコ好きさんならこちらもおすすめです↓
今回も最後まで読んでくださりありがとうございます！
ではまた、おりはでした。