レンジで3分！もう完成！
フワッフワの紅茶おから蒸しパンを作りました♪
(いや、、もはやこのフワフワ感はシフォンケーキ…！ということで紅茶おからシフォン！)
今回のレシピは材料5つと水だけ、とかなりシンプル！
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
なんと全て不要！
2ステップだけの工程であっという間に作れますよ♪
ダイエット中のデザートにぴったり！
それではさっそく紅茶おからシフォンのレシピへ！
紅茶おからシフォンレシピ
材料は5つと水！
- 卵一個
- 微分のおからパウダー15g
- お好きな甘味料（ラカント）15g〜
- ベーキングパウダー3g
- 紅茶のティーバック1個(2g)
- 水60g
紅茶の茶葉はお好きなもので大丈夫ですが、香りが良いアールグレイにしました♪
紅茶おからシフォンの作り方
混ぜる→レンジの2ステップ。これだけです！
①材料を全部混ぜる！
まずは粉類から！
おからパウダー、ラカント、ベーキングパウダー、茶葉を混ぜます。
使ったティーバックは測ってみると1袋およそ2g！
お菓子作りにも！書いてあったのでそのまま使いました♪
スプーンでOKです。全部ぐるぐると混ぜていきます！
その後に卵とお水も加えて混ぜまぜ。
生地は結構トロトロした感じです。
②レンジでチン！
レンジ前は気泡ができないように、一度トントン！と空気を抜きます。
そのままラップはなしで500wで3分チン！
もう完成！
出来上がり！
オイルやサイリウムは使いませんでしたが、しっとりふわふわ。
作っている時からでしたが、紅茶の香りがとても良いですね♪
お水を豆乳にそのまま変えて作っても美味しかったですよ！！
ちゃんと糖質やカロリーもOFFなのに、美味しすぎるふわふわシフォンケーキに幸せ気分でした♪
今回使った材料
まとめ
今回は紅茶おからシフォンの作り方を紹介しました。
- 小麦粉
- オイル
- サイリウム
- 卵白の泡立て
- オーブン
全て不要。そしてレンジで3分だけ！という超簡単レシピでした！
本当〜にあっという間に作れるのにふわふわ美味しいので、すでにリピートしています。笑
クリームやヨーグルトとを添えて一緒に食べても美味しいですよ♪
チョコ好きさんならこちらもおすすめです！
そしていつもInstagramのメンションありがとうございます…！嬉
今回も最後まで読んでくださりありがとうございます！
ではまた、おりはでした。