おやつ・スイーツ系

卵なし!レンジでおからパウダーの豆乳バニラクリーム!【糖質制限】

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レンジでチンだけ!今回はおからパウダーで作る豆乳バニラクリームのレシピを紹介します!

  • 卵なし!
  • レンジで簡単!
  • 材料4つ!

とっても簡単なのでさっそくレシピへ!

おからのバニラクリームレシピ

材料4つ

  • 無調整豆乳100g
  • おからパウダー10g
  • ラカント(お好きなお砂糖)15g
  • バニラエッセンス 数滴

おからパウダーは超微粉タイプを使っています。

甘さ調節は後からもできるので、少し少なめに入れて後から調節が良いかと思います!

おからバニラクリームの作り方

①少し余裕を持ったお皿に入れ全部混ぜる!

②ふんわりラップで、600w1分チン!

③一度混ぜ20〜30秒追加でチン!

レンジから取り出してよく混ぜ、冷やしたら完成!

レンジ後はクリームが固まっていますが、スプーンでクルクル混ぜると少しモタッとしたクリームになります♪

ポイントは2つ

①このレシピは無調整豆乳です!

牛乳や低糖質調整豆乳で作ってくださったフォロワーさんがいたのですが、何度加熱してもクリームにはならなかったと教えてくれました。

無調整豆乳をおすすめします!

加熱のしすぎに注意!

温めすぎると、ラップがきゅーっとお皿にくっついて溢れてしまうので最後の20〜30秒の温めに特に気をつけてください!(溢れさせたのはわたしです。笑)

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フォロワーさんからのコメント

超微粉のおからパウダーがやっと手に入ったので作ってみたのですがとても美味しかったです。

めちゃめちゃ美味しかったです!豆乳でこんな美味しいクリームができるなんて感動!味見で半分くらい食べてしまいましたがおから蒸しパンにつけて食べました!

他にも中学生のフォロワーさんが、「バニラエッセンスが少し高いので代わりにスナオのアイスを1/8くらい入れたのですが満足できる味でした!罪悪感なく美味しかったです!」とメッセージをくれました。

嬉しいコメントやアレンジまでありがとうございます!泣

今回使った材料

まとめ

今回はレンジでチンだけ!今回は豆乳バニラクリームのレシピを紹介しました!

おから蒸しパンやびっくりパンなどにつけても美味しいですよ♪

味の調節もできるので、お好みの甘さやバニラ感をお楽しみくださいね。

最後まで読んで頂きありがとうございます!

ではまた!おりはでした。

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